ACTIVITE MARCHE TONIQUE

Randonnée au BOULVE

Demain nous irons au BOULVE pour une randonnée de 10kms, et qui sera aussi la dernière de l'année, un mois de repos est imposé à Patrick (il a trop de RTT).
Profitez bien de cet après midi car le retour de la pluie est annoncé.
Rendez vous place de la Poste à 8h30.

Randonnée vers Pomarède

Comme vous le savez demain nous allons à Pomarède pour se restaurer chez Jeanne, nous serons 28; mais pour se mettre en appétit Roland nous conduira sur un petit circuit. Rendez vous place de la Poste à 8h30. N'oubliez pas la petite laine matinée fraîche annoncée par la météo

Randonnée aux Junies

A vos chaussures et vos bâtons, demain sera la meilleure journée de la semaine alors nous irons aux Junies pour un circuit de 10kms pas trop boueux.
Rendez vous place de la Poste à 8h30.

Randonnée du 06/11

Vu la météo de ce weekend, Patrick n'a pas pu reconnaitre un circuit; il n'y aura donc pas de sortie mercredi.

Randonnée à SAUZET

Demain nous irons à SAUZET pour un petit circuit de 9kms déjà fait en novembre 2017 nous le ferons en sens inverse. Pas de difficultés.
Rendez vous place de la Poste à 8h30 comme d'habitude.

Randonnée du 23/10

Vu la météo annoncée et surtout des rafales de vent à 70km/h, ce ne sera certainement pas agréable pour randonner, nous resterons donc sous la couette (pour certains).

Randonnée entre Albas et Luzech, suite de la suite

ATTENTION: demain changement d'horaire avec départ à 8h30 place de la Poste. Comme nous n'avons pas pu aller à Albas ; Patrick nous ressert le même couvert.
Rendez vous à 8h30 demain .... sans la pluie.

Randonnée entre Albas et Luzech, suite

la rando de ce matin a été annulée à cause du temps.

Randonnée entre Albas et Luzech

Demain nous irons à Albas pour un circuit de 12.5kms qui nous mènera à Luzech en longeant le LOT. Nous commencerons à monter le long du nouveau collège pour aller à Pech de la Lande .
Rendez vous à 8h Place de la Poste comme d'habitude.

Randonnée vers Frayssinet le Gelat

Mercredi 18 Roland nous propose une rando au Frayssinet le Gelat d'une dizaine de KMs.
RDV à la poste à 8 heures.

Randonnée aux Junies

Eliane nous propose demain une rando aux Junies (10 km environs).
Rendez-vous à 8h à la poste.

Randonnée à Floressas

Demain nous irons randonner à Floressas sur un circuit de 11.800kms rapide. Les 2 derniers kilomètres sont difficiles après être descendu au fond de la vallée il faut bien remonter à Floressas.
Départ place de la Poste à 8h avec la fraicheur du matin.

Randonnée à Montcabrier

C'est la reprise nous irons randonner à Montcabrier pour un circuit de 10.350kms.Ceux qui ont randonné le 1er Mai connaissent presque tout le parcours. Difficultés! à vous de juger sur la carte.
Départ place de la Poste à 8h comme d'habitude.

reprise des randonnées

En cette période estivale, la prochaine randonnée est fixée au 28 août. Cependant, demain 31 juillet, Eliane propose une sortie à Catus.
Rendez vous place de la Poste à 8h.

Sortie aux dolmens

Demain nous restons sur Prayssac,nous monterons aux dolmens en passant par Niaudon. Matinée à l'ombre nous en avons bien besoin.
Rendez vous place de la Poste à 8h.

Sortie à Goujounac

Demain nous irons à Goujounac,rando effectuée voilà deux ans mais cette fois à l'envers. Une difficulté à la sortie de Frayssinet le reste du circuit est facile et à l'ombre. La distance : 11.5kms.
Rendez vous place de la Poste à 8h.

Sortie à Grezels

Mercredi dernier certaines ont chambré Patrick sous ptétexte que les animateurs étaient quelque peu menteurs. Et bien Patrick a trouvé la parade. Nous n'avons pas tous la même notion de côte, côtelettes, faux pas.
Alors à vous de lire le plan: orange mûre ça commence à monter, rouge ça monte, bleu ça descend. Patrick rajoute que 80% du circuit est à l'ombre. Départ de GREZELS pour une distance de 11.500kms. A demain, RDV place de la Poste à 8h.

Sortie vers Dégagnac

Demain, nous irons à Dégagnac pour un circuit de 10kms. Circuit agréable déjà fait pour certains au mois de Mai l'an passé. Une côte d'1 km pour un dénivelé de100m après 4kms d’échauffement.
Rendez vous place de la Poste à 8h comme d'habitude.

Annulation rando

Patrick, est en vacances pour quelques jours dans les Pyrénées Orientales, le genou de Michel n'est pas encore au top pour reprendre la marche, donc il n'y aura pas de rando le mercredi 26 Juin.
N'en profitez pas pour rester sous la couette car il y fait trop chaud... et restez à l'ombre...

Sortie à Villesèque

Au mois d'avril Patrick nous avait proposé une sortie à Villesèque,la météo nous en avait empêché.
Demain nous irons donc à Villesèque pour un circuit de 12.8kms tout plat sur la première moitié, après nous aurons des faux plats montants.
Départ place de la Poste à 8h.

Sortie de la Framie à Floiras suite... suite...

Nous espèrons que demain sera meilleur; aussi Patrick nous ressert le même plat que la semaine dernière.
Départ 8h place de la Poste.

Sortie de la Framie à Floiras suite...

Temps incertain. Après s’être compté et recompté, nous avons décidé de rentrer dans nos pénates et de reporter la rando faute de participants.
Vous connaissez le dicton: les absents ont toujours tord mais là nous sommes bien obligé de croire que...(vous aviez raison).
Bonne journée à l'abri.

Sortie de la Framie à Floiras

Voila 2 ans que Patrick nous mène sur les chemins de la vallée, aussi nous allons refaire son premier circuit.
Nous monterons à la FRAMIE pour descendre à LATOUR. Une seconde côte nous attend à Daudy et nous reviendrons par le château de Floiras.
Départ prévu à 8h place de la Poste si le temps nous le permet. PRENEZ SOIN DE REGARDER VOS MAIL SI LE TEMPS EST PLUVIEUX (nous sommes nombreux à ne pas aimer marcher sous la pluie).

Sortie à Puy L’Évêque

Demain nous irons à Puy L’Évêque pour un circuit de 13kms avec une seule Côte, de 200m de dénivelé sur 1.300km, pour arriver à Lagard Haute (point de vue sur Grézels et son Château). En descendant sur La Faurie vous aurez un autre point de vue sur la vallée qui mène à Vire.
Attention demain changement d'horaire: DÉPART 8H Place de la Poste.
Pour les Puy L'Evequois nous stationnerons sur le parking de la piscine.

Sortie à Mauroux

Demain, nous irons à Mauroux pour un circuit de 12kms pratiquement tout plat, 2 ou 3 faux plats montant.
Rendez vous place de la Poste à 8h30.

Sortie près de Belaye

Patrick ne pouvant être parmi nous demain, c'est ROLAND qui nous mènera sur les chemins autour de BELAYE.
Rendez vous place de la Poste à 8h30.
Bonne journée avec le soleil. Pour les jardiniers profitez en pour planter ou replanter les tomates.

Sortie à Sauveterre

Pour les courageux qui viennent randonner à Sauveterre le départ est à 8h30 place de la Poste. Régine nous attend pour le café à 9h.

Sortie journée Sauveterre Bonaguil

Patrick en avait parlé lors du repas à St Matre, il nous propose une rando sur la journée Sauveterre Bonaguil le 8 mai, aller retour soit une quinzaine de kilomètres. Accueil à Sauveterre autour d'un café par nos amis de la danse Régine et Gérard. Départ pour Bonaguil à 9h30 nous serons guidés par le maître de lieux: Gérard. Arrivés sur les lieux vous pourrez flâner autour du château. Restaurant à Bonaguil moyennant 15,16€ environ.
Après 2h30 peut être 3h de marche digestive nous reviendrons au point de départ. Si certains d'entre vous trouvent le retour de trop, possibilité de récupérer 1 ou 2 voitures au point de départ. Confirmer à Patrick cette semaine; tout simplement pour le restaurant.

Sortie à MONTCABRIER

Mercredi c'est le 1er Mai, si Patrick nous guide le président va être obligé de le payer double. Aussi Patrick nous propose d'aller à MONTCABRIER où est organisé une rando avec possibilité de manger après la rando. Téléphoner pour voir la disponibilité car réservation avant le 28/04.Voir sur le site www.cretesdemontcabrier.jimdo.com Nous sommes déjà 6 à partir.
RENDEZ VOUS mercredi sur la place de la Poste pour un départ à 8h15.

Sortie près de Villesèque annulée

Il n'y a bien que les jardiniers qui sont heureux ce matin. Vu le temps la randonnée est annulée. Les travaux prévus à l'intérieur sont à mettre en route.

Circuit près de Villesèque

Demain Patrick nous amènera à Villesèque pour un circuit un peu plus long et plus rythmé car les 7 premiers kilomètres sont tout plat jusqu'au lavoir de Poujoulou.
En espérant le beau temps, rendez-vous demain place de la Poste à 8h30.

Circuit autour de Labastide du vert

Demain comme annoncé lors du repas nous irons à Labastide du vert. Nous serons guidés par des amis de Rando val sur des chemins autour de SALS. Circuit inconnu mais on peut bien imaginer 1 voire 2 côtes compte tenu de la cartographie.
Rendez vous à 8h30 place de la Poste.

Circuit autour de Villefranche

Après concertation avec Éliane ,au vu du temps la randonnée est annulée. Partie remise à mercredi 10/04.
Bonne journée au coin du feu.

Circuit autour de Villefranche

Demain, c'est Éliane qui nous mènera sur un circuit autour de Villefranche du Périgord pour une distance de 10,11kms. Aussi exceptionnellement compte tenu de la distance le départ sera avancé à 8h sur la place de la Poste.
A demain si le temps nous le permet.

Circuit au départ de Saint Matre

Comme beaucoup de monde le sait demain, nouq procéderons à une sortie au départ de Saint Matre avec restaurant à midi pour ceux qui sont inscrits. Au programme, quelques faux plats et 1 côte sur le retour au niveau de La CLOTTE mais pas longue.
N'oubliez pas le changement d'horaire: départ de Prayssac 8h30 place de la Poste.

Circuit à Montcléra

Mercredi nous irons à Montcléra pour un circuit de 11kms. Nous l'avons fait l'an passé au mois de février; nous le prendrons dans l'autre sens il parait qu'on ne voit pas le même paysage. Deux côtes au programme.
Rendez vous place de la Poste à 13h30.

Mercredi dernier Patrick a posé la question aux 13 courageux ce qu'ils pensaient de la proposition du restaurant du 27/03. Il y a eu un petit blanc avant que les langues se délient. A l’unanimité il faut changer le fusil d'épaule. Aussi Patrick est retourné à SAINT MATRE. Voici une toute autre proposition:
- Apéritif 1 kir
- Soupe de légumes
- Crudités Charcuterie
- Bœuf bourguignon + pâtes fraîches
- Fromage
- Tarte aux pommes
- Vin + Café
Et tout ceci pour 17€
Si nous voulons un bourguignon cuit il faut que Patrick donne un nombre jeudi 21/03 à midi dernier délai pour passer commande auprès des fournisseurs. Comptant sur votre compréhension, Patrick attend vos réponses rapidement.

Circuit sur Pomarède

Deux infos pour commencer la journée:
- La 1ère: notre ami ROLAND mènera la marche demain. Départ de POMAREDE pour un circuit vers Frayssinet ou Goujounac suivant "l'humeur du type" qu'il nous a dit de préciser. Pas de descriptif du circuit mais il est sur ses terres donc nous devrions revenir à la maison pour souper!
- La 2ème: mercredi dernier nous avons discuter changement d'horaire et repas. La date retenue est le 27 mars, 1 jour plus tôt que l'an passé. Certains ont suggéré Saint Martin Le Redon, je suis allé voir: pour le restaurateur c'est possible il fermera le restaurant à la clientèle de passage.
Proposition de menu reçue par mail: assiette de crudités; blanc de poulet sauce à l'estragon+riz; tarte aux pommes; le tout accompagné d'1/4 de vin par pers. et d'un café... pour 15€. Nous en discutons demain si vous voulez bien.
Bonne journée et bonne réflexion. Rendez vous place de la Poste à 13h30.

Circuit au départ de Labastide du vert

Mercredi Patrick nous guidera sur un circuit de 11kms au départ de Labastide du vert. Après 1km d’échauffement nous attaquerons la 1ère côte sur 850m avec 120m de dénivelé. Une seconde de 60m sur 15m de dénivelé. Nous pratiquerons des chemins propres empierrés pour la plupart.
Rendez vous comme d'habitude place de la Poste à 13H30.

Circuit du coté d’Albas

Mercredi dernier Éliane et Roland ont proposé à Patrick de donner un coup de main pour animer certains mercredi de rando, aussi demain c'est Éliane qui nous guidera sur les chemins du coté d’Albas.
Pas de descriptif de la rando, mais nous pouvons leur faire confiance il y a des années d'expérience. Bonne journée de rando sous un soleil où on devrait n'entendre que les merles.
Rendez vous place de la poste 13h30.

Circuit sous le soleil du Tarn et Garonne (CAUX)

Mercredi nous irons à CAUX. C'est où? Un hameau situé dans un triangle Saint Matré-Bovila-Belmontet pour un circuit de 10kms tout plat. Nous parcourerons 85% de chemins mais nous trouverons deux petites côtes de 20m de dénivelé sur 300m. Ne pas trop se vêtir, tout le circuit est sous le soleil du Tarn et Garonne.
Rendez vous place de la Poste à 13h30 comme d'hab. 20mn de covoiturage suffiront pour nous rendre sur les lieux.

Sur le circuit N°2 de PRAYSSAC

La météo nous annonce une belle journée, on va donc en profiter. Aussi Patrick nous amènera sur le circuit N°2 de PRAYSSAC un peu rallongé pour faire presque 11kms. Attention pour certains regardez bien le circuit ,vous pouvez faire du stop; nous passons à votre porte.
Rendez vous habituel 13h30 place de la poste.

Sortie sur Puy L’Évêque

Les mauvaises langues vont dire que Patrick ne veut plus sortir,..... Ben il attendait la météo; en rentrant de Cahors il a entendu qu'il ferait 13° demain. C'est chouette. Il nous reremet le couvert pour le circuit de Puy L’Évêque déjà présenté.
Bonne soirée et motivé motivé pour demain place de la poste à l'heure habituelle. Nous partirons de la place HENRY en bas de Puy l’Évêque.

Annulation de la sortie sur Puy L’Évêque

La randonnée a été annulée mercredi dernier. La météo ne nous aide pas en ce moment.

Randonnée incertaine

Avez vous un ciré et des bottes? Patrick ne dispose que d'une paire de bottes mais elles sont percées, donc si demain matin il pleut comme aujourd’hui il restera à la maison. De plus la météo n'est pas encourageante. Le circuit de la semaine dernière pourrait être au programme mais nous verrons bien.

Annulation de la sortie sur Puy L’Évêque

Vu le nombre de participants, la fraicheur du vent et le temps incertain nous avons décidé de rentrer au chaud. Sortie remise à plus tard.

Sortie sur Puy L’Évêque

Je ne veux pas vous décourager; mais au vue de la météo Patrick n'est pas certain d'accompagner grand monde. Mais bon si le temps s'améliore nous vous proposons une sortie sur Puy L’Évêque. Pour certains d'entre nous c'est le circuit de la randonnée occitane il y a 2ans. Ca monte progressivement avec des zones de récupération jusqu'aux abords de Martignac et après on redescend.
Le circuit de 10kms (petit) partira de la place Henry en bas de Puy L’Évêque. Rendez vous sur la place de la Poste à l'heure habituelle.

Soirée "Os de Canard"

Roland nous communique l'information suivante:
Soirée "Os de Canard" à 20H à la salle des fêtes de Pomarède le Samedi 9 Février 2019.
Menu à 16 € (10 € pour les moins de 10 ans).

Pour ceux ou celles qui seraient intéressés :
- Réservation obligatoire au 07 88 44 35 22 après 18H
- Demander Table des "Garrissou" pour se regrouper

Le règlement est à déposer soit :
- dans la boîte aux lettres de la mairie de Pomarède
- dans l'urne à la boulangerie "Dimitri" à Prayssac.

Rando à partir de Crayssac les Vitarelles

Pour continuer notre reprise en douceur pour ce début d'année 2019, nous vous proposons une petite marche pour mercredi 16 Janvier 2019 à partir de Crayssac les Vitarelles. Marche de 9 Km sans difficulté particulière, avec quelques petits faux-plats... à prendre en compte.
Rendez-vous comme d'habitude à 13h30 parking de la poste de Prayssac.

Rando à LASBOUYGUES

Demain ,nous irons à LASBOUYGUES pour un circuit de10.7kms, c'est tout plat pour la reprise après 3 semaines de festivités.
Rendez vous comme d'habitude place de la poste à 13h30.

Nouveauté 2019

L'historique de l'actualité se trouve maintenant dans l'onglet "Actualités".

Nouvelle année