ACTIVITE MARCHE TONIQUE
Amicale de Prayssac (Lot)
Au jour le jour
Le 13/12/2022
Sortie annulée
Vu la météo annoncée il n'y aura pas de rando ce mercredi.
Patrick vous dit à l'année prochaine car la semaine prochaine sa petite
famille débarquera. Nous vous souhaitons de passer de bonnes fêtes de fin d'année.
Bonne journée à l'abri.
Le 29/11/2022
Circuit vers Bagat
Demain la météo s'annonce clémente pour une rando à BAGAT un circuit
de 10.500kms pas très difficile. Malheureusement Patrick ne sera pas avec nous: un RDV médical.
C'est Bernard RUZZANTE qui vous guidera. Si vous regardez le descriptif vous prendrez
le circuit à l'envers.
Départ 13h30 place du monument aux morts comme d'habitude.
Le 14/11/2022
Circuit vers Soturac
Si le temps le permet nous irons randonner à Soturac pour circuit d'un peu moins de 11kms facile.
Il en faut pour tout le monde et peut être reverrons nous les adeptes de l'après midi.
Oui effectivement nous prenons les horaires d'hiver certains ont le sourire jusqu'aux oreilles.
Rendez vous pour un départ à 13h30 place du monument aux morts.
Le 20/10/2022
Repas début novembre
Patrick nous adresse ce courrier pour vous confirmer le repas:
La date: 2 Novembre
Le lieu: Saint Matre
Au dire de certains c'est simple mais on mange bien.
Le menu : soupe entrée plat (sauté de veau riz ou pâte, fromage, dessert, vin et café. Le tout pour 17 EUROS.
Paiement uniquement par chèque, Patrick a une secrétaire spécialisée dans la collecte.
Se positionner rapidement afin de faciliter le travail du restaurateur (commande auprès des fournisseurs principalement).
Le 17/10/2022
Randonnée au départ de l’Oppidum à Luzech
Mercredi une belle journée nous est promise; aussi Patrick nous invite à
randonner sur un circuit de 10kms au départ de l’Oppidum à Luzech.
Départ place du monument aux morts 8h30.
A la dernière rando Patrick avait émis l'idée de faire un repas , il n'a
pas encore pris le temps de contacter le resto mais il s'en occupe cet
après midi. Pour le menu et la date il nous tiendra au courant mercredi.
Le 04/10/2022
Randonnée à Villeseque
Mercredi Patrick a choisi un circuit un peu plus facile mais un peu plus long.
Regardez le plan même les personnes ayant des problèmes d'articulations pourront le faire.
Un circuit de 12.750 kms au départ de Villesèque en passant par Trebaïx.
RDV à 8h30 place du monument aux morts pour un belle matinée.
Profitez bien de cette belle journée d'automne
Le 19/09/2022
Randonnée au départ de Saint Martin Le Redon
Tout d'abord vu la fraicheur du matin et le lever du jour,nous partirons randonner à 8H30.
Les lève tard vont gagner une demie heure au lit.
Le départ du circuit se fera à St Martin Le Redon pour une petite dizaine de kms mais ça monte un peu.
Comme d'habitude RDV place du monuments aux morts pour un départ à 8h30.
Le 07/09/2022
Randonnée à Rouffiac
En espérant que vous avez passé un bon été, voici maintenant l'heure de
la rentrée pour tout et tous: l'école,la gym,la danse et la marche .
Mercredi Patrick nous invite pour une rando à Rouffiac, un circuit d'une
petite dizaine de kilomètres mais un peu bosselé.
En attendant de se revoir Mercredi matin à 8h place du monument aux
morts, nous vous souhaitons un bon après midi.
Le 27/07/2022
Randonnée au départ de Sérignac
Pour la dernière avant les congés (la patronne de Patrick a accepté ses congés (d'août). Nous irons à Sérignac pour se promener sur 10.5kms, circuit à l'envers.
Comme d'habitude départ 8h place du monument aux morts.
Le 12/07/2022
Randonnée du coté de Grezels
Si vous avez envie de prendre la fraicheur du matin Patrick nous invite au départ de Grezels pour un circuit de 11kms assez ombragé.
Rendez place du monuments aux morts pour un départ à 8h.
Le 28/06/2022
Randonnée au départ de Prayssac
La météo nous promet une belle journée pour mercredi. Nous resterons à Prayssac pour
randonner dans le causse pour cause de chemins encore certainement boueux.
Départ habituel à 8h pour un circuit de 10kms.
Le 14/06/2022
Randonnée du coté de Gindou suite...
Petit rappel; demain nous allons à Gindou pour le parcours que nous devions effectuer la semaine passée.
Bonne journée et tenez vous à l'ombre. Départ 8h place du monuments auxmorts.
Le 08/06/2022
Randonnée du coté de Gindou suite...
La pluie arrive sur la carte et pour toute la matinée donc pas de rando. Patrick remet celle-ci à mercredi prochain.
Le 06/06/2022
Randonnée du coté de Gindou
Mercredi nous irons à Gindou pour un circuit de 12kms à l'ombre.
Départ place du monument aux morts à 8h.
Le 23/05/2022
Randonnée près de Pomarède
Mercredi nous irons chercher la fraicheur dans les bois de POMAREDE pour un
circuit de 10.6kms assez ombragé.
Bon weekend et à mercredi RDV place du monument aux morts départ 8h.
Le 09/05/2022
Randonnée du coté de Mauroux, suite...
Voilà 3 semaines Patrick nous proposait un circuit à Mauroux, eh bien ce mercredi nous allons pouvoir le faire.
Départ 8h place du monument aux morts car la météo régionale nous annonce 30° l'après midi donc mieux vaut partir
de bonne heure.
Bonne journée au soleil (jardin tondeuse farniente bronzette etc).
Le 20/04/2022
Randonnée du coté de Mauroux suite...
Une fois de plus la météo ne veut pas que nous marchions. Pas de rando.
Bonne journée quand même à l'abri.
Le 18/04/2022
Randonnée du coté de Mauroux
Après un weekend de Pâques un peu fatiguant Patrick, nous vous proposons
un circuit " cool" de 12,350kms presque plat mais rapide.
Rendez vous à 8h30 place du monument aux morts s'il ne pleut pas.(la
météo agricole prévoit 14mm demain). veuillez vos mails.
Patrick espère pourvoir nous accompagner car le mercredi 27 il n'est pas là.
Le 13/04/2022
Randonnée du coté de ROUFFIAC suite...
Patrick ne pense ne pas se tromper en disant qu'il n'y aura pas grand monde au RDV.
Pas de rando ce matin.
Nous vous souhaitons un bon weekend de PÂQUES.
Le 11/04/2022
Randonnée du coté de ROUFFIAC
Mercredi la pluie est annoncée mais il arrive que la météo se trompe.
Si à 7h30 il pleut vous pourrez retourner sous la couette! Regardez vos mails.
Patrick nous propose d'aller marcher du coté de ROUFFIAC pour un circuit de 9.5kms.
En attendant profitez de cette journée ensoleillée. Pensez à l'heure du départ: 8h30 place du monument aux morts.
Le 04/04/2022
Randonnée annulée
Vu le temps annoncé, Patrick nous propose de rester mercredi prochain sous la couette (certains seront contents).
Il reporte la rando à la semaine prochaine qui sera peut être meilleure. (Préparez les mollets nous irons à ROUFFIAC).
En attendant profitez de ce mardi bien ensoleillé.
Le 21/03/2022
Randonnée au départ de Montgesty
Mercredi nous irons à Montgesty sur un circuit de 10.5kms.
Pour la dernière fois, départ 13h30 place du monument aux morts.
Au mois d'avril nous prendrons l'horaire d'été.
Le 08/03/2022
Randonnée vers Le Boulve
Demain ça vous dit un circuit au BOULVE? Un parcours de 10.3KMS que nous
avons déjà effectué mais on le prendra à l'envers: il parait que nous ne
voyons pas les mêmes choses.
Alors pour ceux qui sont disponibles, départ 13h30 place du monument aux morts.
Le 21/02/2022
Randonnée de mercredi 23 février
Vous avez vu? il doit faire beau mercredi, alors Patrick nous propose un circuit pas
trop boueux et ensoleillé donc en faisant appel à ses souvenirs nous
irons à MONTCUQ pour une distance de 10.500kms.
Rendez vous place du monument aux morts départ 13h30.
Le 08/02/2022
Randonnée de mercredi 9 février
Patrick est désolé, mais pas de rando cette semaine; Résultats des tests hier soir et Dame Covid s'est invitée chez lui
(maux de tête, nez qui coule et courbatures). Il ne sait pas s'il sera gaillard pour la semaine prochaine; il nous
tiendra au courant.
Le 24/01/2022
Randonnée autour de Mourgues
Mercredi ,nous irons à Mourgues certains se souviendront stationnement sur le parking du cimetière en passant devant
l'oratoire.
Patrick a choisi ce circuit de 11kms facile parce qu'il est au soleil. Vu les températures annoncées ce sera plus agréable.
Attention petite modification sur le point de départ: lors de la dernière sortie une petite discussion nous a amené à
constater un manque de places devant la Poste. Aussi dorénavant le départ se fera PLACE DU MONUMENT AUX MORTS.
Le 10/01/2022
Reprise de la randonnée par le plateau de Crayssac
Tout d'abord nous vous présentons nos meilleurs vœux pour l'année 2022 et surtout la santé.
Mercredi nous irons sur le plateau de Crayssac où nous trouverons des chemins assez propres sur un circuit de reprise
d'environ 9kms.
Départ 13h30 place de la Poste comme d'habitude.
Le 01/01/2022
Nouvelle année